Is je mond gezond? Dan heeft dat een positieve invloed op je algemene gezondheid. Tot die conclusie komen onderzoekers steeds vaker. Daarom is het belangrijk om je mond goed te verzorgen en problemen in het gebit aan te pakken. Een mond die niet goed schoongehouden wordt of ontstekingen bevat – bijvoorbeeld in het tandvlees – bevat meer bacteriën dan een mond die helemaal gezond is. Doe je daar een langere tijd niets aan? Dan kunnen bacteriën in andere delen van je lichaam terechtkomen en dat kan ernstige ziektes veroorzaken.

Longontsteking
Bacteriën in je mond kunnen een longontsteking veroorzaken. Dit geldt met name voor personen die een verhoogde kans op een longontsteking hebben, zoals ouderen. Zo blijkt dat 43% van alle ouderen die in zorginstellingen wonen, bacteriën in de mond te hebben die een longontsteking kunnen veroorzaken. Een goede mondverzorging kan die bacteriën doen verminderen en de kans op een longontsteking dus verkleinen.

Hart – en vaatziekten
Ontstoken tandvlees kan voor parodontitis zorgen. Dit is een infectieziekte in de mond, wat er uiteindelijk voor kan zorgen dat het weefsel rondom de tandwortels aan bescherming kan verliezen. Bacteriën kunnen daardoor makkelijker in de bloedbaan terechtkomen en zo kan het ontstekingsniveau toenemen. Daardoor kan op de lange termijn ontstoken tandvlees ook zorgen voor hart- en vaatziekten. Tandvleesontstekingen geven je daarom 44% meer kans op hart- en vaatziekten dan wanneer je gezond tandvlees hebt.

Diabetes
Ook diabetespatiënten hebben baat bij een goede mondverzorging. Parodontitis kan er bij deze groep voor zorgen dat de insulineresistentie verhoogt, wat het moeilijker maakt om diabetes onder controle te houden.

Tips voor een gezonde mond

Bovenstaand zijn slechts enkele voorbeelden van de invloed die de gezondheid van je mond heeft op je algehele gezondheid. De conclusie is dat het belangrijk is om je mond goed te verzorgen en eventuele problemen aan te pakken. Wij geven nog wat tips:

• Stop met roken. Roken veroorzaakt tandvleesziekten, vertraagt genezingsprocessen in de mond en laat tanden en kiezen verkleuren. Drink je ook nog eens veel alcohol? Dan kan het zelfs mondkanker veroorzaken.
• Vermijd producten die suikers bevatten, zoals kant- en klare maaltijden, koolzuurhoudende dranken, sportdranken, koek en snoep en veel fruit.
• Poets twee keer per dag je tanden en reinig dagelijks de ruimtes tussen je tanden met flosdraad, tandenstokers of tandenragers.
• Ga regelmatig naar je tandarts, bijvoorbeeld om tandsteen te verwijderen.
• Pak problemen aan. Je bent nooit te laat om je mond gezond te maken. Ook jij kunt weer een stralende, gezonde mond krijgen!